Jarenlang kon ik het goed aan, maar geleidelijk liep de emmer vol en nu is het genoeg…ik wil het anders.
Al geruime tijd (meerdere jaren) neemt de druk op het werk toe waardoor ik ook privé de nadelen daarvan ondervond. Ik werd steeds vermoeider, meer geprikkeld en chagrijnig en vooral boos op mensen om me heen die er niets aan konden doen. In mijn eigen beeld over werkdruk had ik het idee dat je niet moet zeuren of klagen en gewoon je werk doen. Ook onder grote druk. Dat maakt je waardevol voor je werkgever.
Op zich is dat allemaal waar maar er moet ook een bepaalde grens zijn die je zelf aangeeft. En daar had ik vooral moeite mee om dat tegen leidinggevenden te zeggen. Ik voelde die frustraties wel en toch draaide ik er langdurig omheen.
Daarnaast wekte ik ook irritaties op door lastige werkgerelateerde situaties of problemen te gedetailleerd te beschrijven en op vragen van mijn baas of collega’s niet concreet antwoord te geven.
Door het coachingstraject heb ik hier inzicht in gekregen en verschillende tools leren inzetten:
- Eigen normen en waarden leren kennen en daarmee eigen koers bepalen. Het bedrijf kun je (vaak) niet veranderen maar je eigen positie hierin wel.
- De kracht van samenvatten is enorm. Het dwingt je om eerst in gedachten de situatie te ordenen en in een paar kernzinnen samen te vatten. Details kunnen indien nodig naderhand gegeven worden.
- Bewust worden van welke rol je inneemt in je werk / tov leidinggevende. Ik was te loyaal en volgzaam wat zich thuis weer negatief uitte.
- Op constructieve wijze je grenzen aangeven en vasthouden daaraan.
- Zelf weer de regie in handen hebben over de balans tussen werk & privé en dat maakt je eigen positie sterker.
Door deze sessies ben ik sterker geworden en ben vanuit mijn huidige baan aan het rondkijken op de arbeidsmarkt op zoek naar een leuke baan met een betere balans. Die heb ik nog niet gevonden maar de eerste stap is gezet. Uiteindelijk ben je daar zelf bij en moet je bijtijds je grenzen aangeven, en niet wanneer het al te laat is.
Ik kan het iedereen aanraden om op deze manier eens goed naar jezelf en werk / privé situatie te kijken en hier op zo’n manier winst uit te behalen.
Paul
