Het boek dat ik gelezen heb heet “Ongekende Verlangens”, geschreven door Jonice Webb (ISBN 9789020217148). Ik heb dit boek met interesse gelezen en werd er op momenten emotioneel van. Dus het heeft mij herkenning en goede inzichten over mijzelf gegeven, wat mij goede steun biedt voor mijn verwerking van mijn verleden.
Dit boek gaat niet over wat je in je jeugd wel allemaal hebt meegemaakt, maar het boek gaat juist over de schade die ontstaat door structurele emotionele gemis of verwaarlozing in iemands jeugd.
In het boek wordt ook gezegd dat voor sommige mensen dit emotionele gemis onopgemerkt is. Deze mensen kijken terug op een gelukkige jeugd, maar voelen zich toch niet gelukkig als volwassene. Ze voelen een bepaalde mate van zinloosheid of ontevredenheid met zichzelf, en kunnen niet goed plaatsen waarom.
Iedereen zal bij zijn of haar ouders pijnlijke dingen ervaren hebben, want geen enkele ouder is perfect. Blijvend nadelig gedrag van een ouder voor het kind tijdens de kindertijd kan echter (ongemerkt!) blijvende schade aan het kind toebrengen. Bijna altijd weliswaar onbedoeld door de ouder, maar toch zeker met impact op deze persoon op een latere leeftijd.
In het boek komen verschillende gedragssoorten aan bod van ouders die onbedoeld emotionele verwaarlozing creëren. Met daarbij voorbeelden van dit gedrag en de uitwerking die dergelijk gedrag op het kind kan hebben. Bijvoorbeeld hoe een op prestatie gerichte ouder een kind dusdanig vormt dat het kind op latere leeftijd als volwassene last heeft van perfectionisme, en zichzelf kleineert om het minste of geringste.
Bij deze verschillende gedragssoorten worden een aantal resulterende thema’s en bijhorende signalen benoemd. Bijvoorbeeld hoe een sociaal afstandelijke ouder hun kind niet leert om emoties te uiten, waardoor het kind later als volwassene ook sociaal afstandelijk is. Ook met het risico dat dit deze persoon dat aan zijn of haar kinderen doorgeeft, waardoor het zich ook daar herhaalt.
Een paar voorbeelden van resulterende thema’s en daarbijhorende signalen zijn:
- Onrealistische zelfwaardering: nadruk op je zwakke punten leggen, je voelt je vaak een mislukkeling
- Weinig zelfcompassie: vaak boos op jezelf zijn, weinig tolerantie voor eigen fouten
- Fatale tekortkoming: bang om emotioneel dicht bij anderen in de buurt te komen, geneigd op elk moment een afwijzing te verwachten
- Slechte zelfdiscipline: uitstelgedrag, vinden dat je lui bent
Tot slot komen in het boek een ruim aantal voorbeelden, oefeningen en inzichten aan bod om je te helpen deze gevoelens te leren herkennen en vervolgens hoe je met deze gevoelens om gaat. Om zo stapje voor stapje je eigen gedrag om te zetten en een nieuwe positievere route voor jezelf te vinden.
Ik heb het boek met interesse gelezen en kwam voorbeelden tegen waar ik emotioneel van werd, maar vond daarmee ook zeker mate van herkenning. Hiermee krijg ik inzicht in mijzelf en helpt dat me om de dingen uit mijn jeugd verder te verwerken.
Een van mijn uitdagingen waarvoor ik bij de therapie ben gekomen, is mijn negatieve zelfbeeld. Ik denk makkelijk dat ik niet goed genoeg mijn best doe of dat het resultaat niet goed genoeg is. In plaats van rustig een stap terug te zetten en te leren van mijn fouten, ga ik nog harder werken om het doel te behalen.
Dat zie ik ook terug in mijn sociale omgang met anderen, ik heb veel compassie voor de ander maar heb moeite dat voor mijzelf op te brengen. Ik vond daar in het boek een intressant inzicht over, de omgekeerde gouden regel, voor sociaal verwaarloosde mensen.
Normaal is de sociale gouden regel “Behandel anderen zoals jijzelf behandeld wil worden”. De omgekeerde sociale gouden regel is “Behandel jezelf zoals je anderen zou behandelen.” Met andere woorden, als je het niet tegen iemand anders zou zeggen, dan moet je het ook niet tegen jezelf zeggen.
Dat is een nieuw inzicht dat ik nog voor mezelf aan het plaatsen ben, maar ik denk dat het voor mij een enorm waardevol inzicht gaat zijn. En zo zijn er meer intressante inzichten die je kunnen helpen een andere kijk op jezelf te creëren.
Al met al geeft dit boek me een goede uitbreiding op de inzichten en perspectieven die bij de therapie aan bod komen.
Mocht je twijfels hebben over of er bij jezelf sprake is geweest van emotionele verwaarlozing, dan raad ik je het boek van harte aan.
Nanne
