Columns Annelies Galle
59. Weer op het randje van een burn-out
Voor de 3e keer tegen een burn out aan, doodmoe, heel erg prikkelbaar, vergeetachtig, geen overzicht meer, hartkloppingen, onprettig gedrag voor mijn omgeving, maar vooral voor mijzelf. Wanneer ga ik het nou eens leren?
58. Presentatie ‘denk wat je wil, doe wat je droomt’ (ACT).
Iets waar ik in het dagelijks leven vaak tegenaan loop is dat mijn gedachten mij de baas zijn. Er zijn vaak zoveel stemmen en gedachten dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Om hier beter mee om te leren gaan heb ik het boek 'Denk wat je wil, doe wat je droomt' van Gijs Jansen gelezen. Dit boek laat zien dat je door middel van Tips uit de ACT theorie je gedachten meer op de achtergrond kan zetten en zelf weer achter het stuur kan gaan zitten. Deze bevindingen en de inhoud van het boek heb ik in deze presentatie gezet. Ik hoop dat anderen hier ook van leren wat ik er van geleerd heb.
Sara
57. Cadeau aan mezelf
Ik ben Jan en ik hoop dat ik met deze tekst mensen kan helpen zoals anderen mij ook hebben geholpen met hun tekst en ervaring toen ik het nodig had.
56. Therapie, is dat wel iets voor mij?
Geen therapie voor mij, wat is dat voor onzin. Dat is wat ik een hele tijd dacht. Ik wilde niet praten met iemand die ik niet kende. Laat mij gewoon mijn leven leiden, dat is wat ik dacht. Toch liep ik tegen veel dingen aan.
55. EMDR helpt écht ook na 20 jaar
Jong was ik.. vier jaar oud om precies te zijn toen ik te maken kreeg met seksueel grensoverschijdend gedrag. Beter gezegd misbruik want er werd misbruik gemaakt van mij als meisje van vier.
54. Van strijd naar acceptatie
Toen ik Annelies leerde kennen was ik een jongeman die vast zat. Ik zat vast in een strijd die ik telkens weer aan het voeren was tegen angst en tegen onzekerheid over wat in mijn toekomstige leven zouden kunnen gebeuren.
53. Groepstherapie, wat kan ik verwachten…..
Toen ik startte met groepstherapie was dat een nieuwe manier van therapie voor mij waar ik niet bekend mee was. En dan ook nog online, ten gevolge van de coronapandemie. Zou deze dubbele nieuwe vorm van therapie iets voor mij zijn en kon ik hiermee mijn doel bereiken: balans en rust vinden in mijzelf…. Dat vroeg ik mij sterk af.
52. Kind “uit” twee culturen
Geboren in een gemengd gezin van Nederlands- Indische afkomst, heb ik een gelukkige jeugd gehad....
51. Wat heeft het grootste cadeau aan mijzelf met het stuur van een bus te maken?!
Al enkele jaren zit ik in een situatie waarin mijn beide ouders, apart van elkaar, mantelzorg vragen. Elke keer dat ik dacht dat er rust zou komen, gebeurde er wéér iets. En altijd was de vraag dringend.
50. Van hopeloos naar hoopvol
Voordat ik begon aan dit proces was ik een gebroken meisje dat dacht dat ze alles al wist over zichzelf. Toch wist ik niet wat ik met mezelf aan moest. Er waren veel klappen op dat moment in mijn leven waar ik op een onjuiste manier mee omging. Toen wist ik dat niet, ik wist niet anders.......
Drs. Annelies Galle
GZ psycholoog, trainer en coach
Vosmanskamp 16
7433 EZ Schalkhaar
0570-624359