Home | Uit de Plooi

Als je vertrouwen hebt,

hoef je niet

de hele trap

te zien

de eerste stap

te zetten

Martin Luther King

Intro

Nare ervaringen en negatieve gedachten kunnen je enorm uit je evenwicht halen. Hulp van een psycholoog is dan waardevol. In mijn praktijk kun je werken aan herstel van je balans en aan nieuw perspectief. Voor ervaringen van cliënten zie columns.

Je kunt je aanmelden. Wel is er een wachttijd van 6 tot 10 weken.

Bewaren

Ontplooi jezelf

Annelies Galle

Uit de Plooi

In Praktijk Uit de Plooi krijg je geen kant-en-klare oplossingen aangedragen.
Samen gaan we op zoek naar jouw antwoorden.
Je bent uniek en je verdient dus ook een unieke benadering.
We bespreken wat je klachten en wensen zijn, en wat het beste traject voor jou is.
Ook als je zelf de vinger er niet op kunt leggen, sta ik naast je als je jouw uitdagingen in de ogen wilt kijken. Wanneer je het te spannend vindt of je je schaamt om over je ervaringen te praten, ben je net zo welkom. Je mag je eigen tempo bepalen en samen zoeken we wat voor jou wel kan.
Ga de uitdaging aan want onder de plooien vind je meer in jou. Uit de Plooi gaan is een uitdaging om buiten je comfortzone nieuwe ervaringen op te doen.

Uit de Plooi nam deel aan de kwaliteitsvisitatie van het Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) en kreeg op 16 april 2020 een hernieuwd certificaat. De praktijkvoering van Uit de Plooi voldoet aan de criteria en normen van het NIP.

Niemand
verdwaalt ooit
op een
rechte weg

Goethe

Voor wie

Als je verandering wilt bij:

je ongelukkig voelen zonder te weten waardoor
angst, paniek
depressiviteit
burn-out
overgewicht
onverklaarbare lichamelijke klachten
dwangmatig handelen of denken
EMDR, posttraumatische stressklachten
pestproblemen
rouwproblematiek
grensoverschrijdend gedrag of seksueel misbruik meegemaakt hebben
onverwerkte ervaringen in het verleden
relatieproblemen
zingevingsvragen
of iets waarmee je niet wilt blijven zitten.

Groepstherapie

Ontdek de meerwaarde van de groep!
Spannend? Jazeker, maar dat is voor een ieder zo, en zeg nu eerlijk, als het spannend is dan merk je ook dat het over thema’s gaat die je raken, waar je last van hebt, waar je iets mee wilt! Ondanks de verschillende eigen thema’s merk je tot je verrassing veel herkenning bij elkaar.

Je steunt elkaar en oefent met elkaar waardoor je nieuwe mogelijkheden onderzoekt en je eigen maakt. Zonder oordeel in een veilige setting.

Gun jij jezelf deze unieke kans?!

Zie voor ervaringen columns: 5, 6, 17, 23, 35, 39 en 44

Het lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is

Nelson Mandela

Relatietherapie

In je relatie kan een verwijdering ontstaan die je naar de ander niet meer weet te overbruggen. Toch wil je niet opgeven of je bent niet tevreden met de huidige situatie.
Voor relatietherapie is de drempel vaak enorm hoog. Daardoor wacht je misschien langer dan wenselijk.

In de keuken van je relatie laten meekijken getuigt van moed én van de kwaliteit die jullie aan je relatie willen geven.

Eenmaal begonnen, blijkt de stap de moeite waard, want er is veel winst te behalen. In een veilige omgeving kun je bespreken wat je bezighoudt. Het naar elkaar uitspreken is een grote stap in het herstel van emotionele verbondenheid.

Je leert weer naar elkaar luisteren en elkaar waarderen. Verschillen hoeven niet meer een verwijdering te betekenen, maar zijn een verrijking voor ieder persoonlijk en voor de ander.

Voel je welkom met elke seksuele voorkeur.
Voor ervaringen zie columns: 22, 29 en 34

Liefde
is het enige
wat meer wordt
als we het
met anderen delen

Ricarda Huch

De meeste mensen voelen zich beter met oude problemen dan met
nieuwe oplossingen

Charles Brower

Therapie werkwijze

Er zijn verschillende werkwijzen en er wordt zorgvuldig gekeken bij de intake welke werkwijze(n) het beste bij jou past.

EFT - Emotionally Focused Therapy
ACT - Acceptance and Commitment Therapy
Gestalttherapie
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Psychodrama
CGT - Cognitieve Gedragstherapie: niet-helpende gedachten vervang je door constructieve gedachten en acties.
Elementen uit deze benadering worden gebruikt.

Hieronder vind je meer informatie over de verschillende werkwijzen.

Bij elkaar komen is een begin,

bij elkaar blijven is vooruitgang, met elkaar samenwerken is succes

Henry Ford

EFT

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een benadering van relatietherapie die zich specifiek richt op de gevoelsbeleving in de relatie. Meestal benoem je vooral je gedachten, maar liggen er soms sterke emoties onder die je niet zo benoemt en die in ongewenst gedrag tot uiting komen.

In de therapie wordt gewerkt met een bovenstroom en een onderstroom. De bovenstroom is wat er tegen elkaar gezegd wordt en de onderstroom wat er op dat moment gevoeld wordt.

In EFT train je tijdens de sessie samen het afstemmen op de ander én de ander op jou. Door die wisselwerking ontstaat een beter begrip van elkaar.

Als je in staat bent om vanuit je behoefte en gevoelens je wensen kenbaar te maken, ontstaat er een meer open en respectvolle interactie met de ander.

ACT

Controle over je leven klinkt mooi, maar is in de werkelijkheid niet haalbaar. Bovendien moet je steeds meer doen om onverwachte dingen te sturen.
Acceptance and Commitment Therapy biedt je de kans om je verlangen naar veiligheid en zekerheid te bereiken met een blijvend resultaat. Er wordt onderscheid gemaakt tussen wat onveranderbaar is en wat wel goed te realiseren is. Je leert focussen op belangrijke doelen en concrete stappen maken.

Je hebt door ACT de regie over je eigen leven. Zaken die er echt toe doen, krijgen weer volop ruimte.

Gestalttherapie

Gestalt is het Duitse woord voor 'geheel' van denken, voelen en doen. Deze drie horen bij elkaar.
In deze therapie staat "praten over problemen" niet centraal. Tijdens de sessie gebruiken we oefeningen, die direct aansluiten bij jouw hulpvraag of probleem. Zo kom je heel snel tot de kern en kun je ook oefenen met veranderingen die je wilt realiseren.

Naast gedachten zijn ervaringen ook bepalend voor je leven: ze horen bij jou, zijn opgeslagen in je emoties en in je lijf.
Elk onderdeel krijgt aandacht.

Gestalttherapie is een boeiende reis in en door je levenservaringen. Een tocht die niet langs vaste banen gaat, maar wel de zekerheid heeft dat je jezelf beter leert kennen. De uitkomst staat garant voor een grotere kwaliteit in je leven!

EMDR

EMDR, afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een individuele therapie voor mensen die last hebben van een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) of klachten die daar op lijken.
Sommige gebeurtenissen zijn te ingrijpend om alleen te verwerken; ze veroorzaken flashbacks en nachtmerries over de ingrijpende ervaring.
Bij EMDR worden door middel van bijvoorbeeld oogbewegingen, nare gebeurtenissen herbeleefd. Het resultaat is dat de angel uit de nare herinnering verdwijnt en je minder gevoelig bent voor de impact ervan. Het trauma blijft onderdeel van je geschiedenis, maar het beheerst je leven niet meer.

Meestal zijn er niet veel sessies nodig om het gewenste doel te bereiken.

Psychodrama

Psychodrama is een ervaringsgerichte therapievorm.
Je maakt de situatie van een ervaring die je wilt verwerken, zichtbaar en voelbaar. Je maakt je niet alleen bewust wat voor de hand ligt, ook nieuwe aspecten worden letterlijk ontdekt. Daardoor vergroot je je mogelijkheden om nieuwe keuzes te maken en veranderingen te realiseren in je concrete levenssituatie.

Waar de meeste mensen stoppen,
ga ik verder

Annelies Galle

Annelies Galle

In mijn eerste functie als ziekenhuispastor ontmoette ik zieke mensen. Ziekte zet je voor korte of langere tijd stil. Juist dan praten mensen over thema's die er echt toe doen. Dit versterkte mijn drijfveer om me in te zetten voor iemands persoonlijk geluk en welzijn.
Ik volgde de opleiding Gestalttherapie en later ook de studie psychologie en aanvullende opleidingen.
In 1991 begon ik mijn eigen praktijk.
Nu begeleid ik mensen als GZ psycholoog, eerstelijnspsycholoog, basis EFT-Registertherapeut, gecertificeerd EMDR-therapeut en Gestalttherapeut.
Daarnaast verzorg ik als bedrijfscoach team- en managementtrainingen in betrokken communicatie.
Mijn doel is dat iemand het beste in zichzelf naar boven haalt, zich ontplooit, blij is met zichzelf en open staat voor de ander.

Mijn BIG registratienummer is 69913662525

Voor mijn beroepsverenigingen zie 'Links'.

Annelies Galle

Tarieven

Informeer altijd zelf bij je verzekering als je iets niet zeker weet.

Een zorgverzekeraar vergoedt in het basispakket psychologische zorg. Wel verrekent de zorgverzekeraar het eigen risico van € 385,- voor zover nog niet verbruikt. Voor vergoeding is een verwijsbrief van de huisarts nodig met een datum vóór de intake. De verzekering vergoedt alleen de zorg die plaatsvindt vanaf de datum op de verwijsbrief.

Voor 2024 heb ik contracten voor de basis-GGZ afgesloten met alle zorgverzekeraars.

Niet alle zorg valt onder de verzekerde basis-GGZ, zoals werk gerelateerde klachten, slaapproblemen en meestal relatietherapie.
Een aanvullende verzekering (alternatieve geneeswijze) vergoedt gedeeltelijk een behandeling die niet valt onder de basis-GGZ.
Kijk hiervoor op
www.zorgwijzer.nl/vergoeding/gestalttherapie
of dat ook voor jou van toepassing is.

Na de aanmelding wordt een afspraak gemaakt voor de intakesessie. Deze eerste ontmoeting geldt als een eerste sessie.

Voor de tarieven zie bij "Links": Tarieven.
De betalingstermijn voor niet vergoede zorg is 3 weken, na ontvangst per e-mail van de factuur.

De cliënt wordt per mail geïnformeerd over het begintijdstip en de duur van elke afspraak.
Ik maak gebruik van de regeling om voor het tarief uit te gaan van de tijd die in de agenda is gepland (planning = realisatie).

Tot 24 uur vóór een afspraak, kan deze gratis worden afgezegd. Daarna wordt een bedrag in rekening gebracht, ongeacht de aard van de afwezigheid.

Meeste recente column

69. Angst voor de angst

30-11-2024

Zo diep in de angst zakken dat je denkt dat je nooit meer de oude zult worden. Dat je niet meer voor je gezin kunt zorgen. Dat je kind iets ernstigs heeft. Je alles kwijtraakt. Relatie, baan, huis. Dat je zelf ernstig ziek bent. Je woordenschat nooit meer terugkomt.

Lees meer...

Naar alle columns

Contact

Drs. Annelies Galle
GZ psycholoog, EMDR-therapeut, relatietherapeut EFT
Vosmanskamp 16
7433 EZ Schalkhaar
0570-624359
KvK 08220502

Route plannen op Google Maps

Contactformulier

Waar iemand uiteindelijk op wordt beoordeeld,
is niet waar
hij staat op
momenten van comfort en gemak, maar waar hij staat
in tijden van uitdaging en controverse

Martin Luther King

Colofon

De website www.uitdeplooi.nl
is tot stand gekomen met medewerking van diverse deskundigen:

grafisch ontwerper

tekstschrijfster

filmmaker

fotograaf

audiotechnicus

pianiste

drummer

websitebouwer

Naast deze professionals hebben ervaringsdeskundigen feedback gegeven om deze site zo toegankelijk mogelijk te maken.